성형수술후 붓기 빼는법 꿀팁 총정리

성형수술 후 붓기 때문에 일상생활이 불편하신가요?
수술 직후부터 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도는 물론, 최종 결과까지 달라질 수 있습니다. 오늘은 병원에서도 알려주지 않는 성형수술후 붓기 빼는법을 총정리해드립니다.

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✅ 1. 수술 후 48시간, ‘냉찜질’이 회복의 핵심!

성형 후 붓기는 우리 몸의 자연스러운 면역 반응입니다. 특히 코성형, 쌍꺼풀수술, 안면윤곽 수술 후에는 붓기가 심하게 발생합니다.
이 시기에는 냉찜질이 가장 중요합니다.

• 방법: 차가운 팩이나 얼음찜질을 하루 5~6회, 한 번에 15분씩 해주세요.
• 주의사항: 피부에 직접 닿지 않도록 수건을 덧대는 것이 좋습니다.

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✅ 2. 3일 후부터는 ‘온찜질’로 전환하세요

냉찜질은 염증을 줄여주지만, 3일이 지나면 온찜질로 바꾸는 것이 좋습니다.
이 시점부터는 혈액순환을 촉진시켜 멍과 잔붓기를 줄여야 할 때입니다.

• 온찜질 팁: 전자레인지용 찜질팩을 사용하거나, 따뜻한 수건을 이용하세요.
• 부위별 온도 조절: 눈 성형은 약간 미온수로, 턱 성형은 좀 더 따뜻한 온도로.

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✅ 3. 먹는 것도 중요! 붓기 빼는 ‘음식’과 ‘피해야 할 음식’

성형 후에는 체내 염분이 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 저염식 식단과 충분한 수분 섭취가 핵심입니다.

붓기 빼는 데 좋은 음식 TOP 3

1. 호박즙 – 이뇨작용 강화로 붓기 감소
2. 팥물 – 수분 조절과 부기 완화
3. 생강차 – 혈액순환 개선에 효과적

피해야 할 음식

• 짜게 먹는 음식 (국, 찌개)
• 인스턴트 식품
• 카페인 음료

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✅ 4. 붓기 덜 생기게 하는 생활 습관 3가지

1. 머리를 높여서 수면하기
   → 수술 후 첫 1주일간은 베개를 2개 이상 사용하는 것이 좋습니다.
2. 가볍게 걷기 운동 시작하기
   → 앉아만 있으면 림프 순환이 잘 안 돼서 회복이 느려집니다.
3. 충분한 수면 시간 확보하기
   → 우리 몸은 잠자는 동안 회복합니다. 8시간 이상 수면이 가장 이상적입니다.

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✅ 5. 추가 회복을 위한 홈케어 & 약물 정보

• 병원에서 처방받은 약은 꼭 복용하세요.
• 멍이 심하다면 병원에서 히루스카, 멍크림 등을 추천받을 수 있습니다.
• 피부 탄력을 높이기 위해 콜라겐 보충제 섭취도 좋습니다.

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